Какво прави добавката креатин?

Какво прави добавката креатин?

–Написано от екипа на Tianjia

Какво е креатин?

Креатинът е естествено съединение на аминокиселина, която се намира в човешкото тяло. Обикновено тялото ви го усвоява, за да осигурява постоянно енергия, за да поддържа мускулите ви да работят, особено когато правите упражнения. Обикновено половината от креатина, от който се нуждаете, идва от ежедневната ви диета, като червено месо, морски дарове, животинско мляко и други богати на протеини храни. С други думи, половината от приема на креатин зависи от вашата диета. Що се отнася до другата половина, тя се намира естествено в черния дроб, бъбреците и панкреаса.

Каква роля играе креатинът във вашето тяло?

Както споменахме по-горе, креатинът се използва, за да поддържа мускулите ви работещи. Но как? След като приемете креатин, по-голямата част от него ще бъде доставена до скелетните мускули от черния дроб, бъбреците и панкреаса, за да се гарантира физическата ви активност, а останалата част ще отиде до мозъка, сърцето и други тъкани. Поради това някои изследователи проведоха изследвания върху креатиновите добавки върху когнитивната функция и накрая стигнаха до заключението, че креатиновите добавки наистина подобряват краткосрочната памет и способността за разсъждение. Трябва да се отбележи, че вегетарианците са се представили по-добре от месоядните в задачи за краткосрочна памет. Свързаните статии могат да бъдат намерени и в Националната медицинска библиотека.

Креатин монохидрат срещу креатин хидрохлорид

Креатин монохидратът обикновено се произвежда от молекули креатин и водни молекули. Тази комбинация ще донесе повече вода в мускулите и бързо ще увеличи процента на мускулната маса. Креатин монохидратът работи най-добре, когато човек включи натоварващи навици в ежедневието си. В този случай креатинът работи най-добре, когато 20 г креатин монохидрат се приемат заедно с въглехидрати и протеини всеки ден в продължение на една седмица, като същевременно се поддържа натоварващ режим. Ако искате да допълните сухожилията си с колаген заедно с креатин, можете да приемате комбинация от креатин монохидрат и колаген преди тренировка.

Креатин HCL се състои от молекула креатин, свързана с хидрохлоридна сол, и съдържа също аденозин трифосфат (АТФ). Забележителните характеристики на разтворимост във вода и абсорбция на хидрохлоридната сол позволяват постигането на същия ефект с по-малка доза, отколкото при креатин монохидрата. Добавянето на АТФ е основният източник на енергия за фосфатната енергийна система на тялото, енергийната система, която захранва кратки, интензивни мускулни контракции и други анаеробни упражнения, т.е. по-подходящ за професионални спортисти, фитнес треньори и др.

INN+™ креатинови добавки от Tianjia

За да отговори на различните изисквания за креатинови добавки за различните хора, екипът за научноизследователска и развойна дейност на Tianjiachem пусна на пазара две различни креатинови добавки: INN+™ креатин монохидрат (наричан още микронизиран креатин) и INN+™ креатин хидрохлорид.

Сертификати за креатинови добавки INN+™ от Tianjia

Марка Tianjia, креатинови добавки INN+™са одобрени от ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE и др., а също така са признати сред нашите клиенти от цял ​​свят благодарение на добрите си характеристики и добра разтворимост във вода.